EINSTAKLINGSRÁÐGJÖF
AÐ SKILJA ÍÞRÓTTASÁLFRÆÐI
Ég vinn með einstaklingum, allt frá atvinnuíþróttafólki til íþróttafólks á grunnskólaaldri. Ekkert markmið er of lítið og engin hindrun er of stór til að yfirstíga.
Vantar þér hjálp með markmið, áskoranir eða langar þér einfaldlega að líða betur með sjálfan þig, liðsfélaga þína og íþróttina þína. Hverjar sem þarfir þínar eru, mun ég styrkja hugarfarið þitt og færni þína til að mæta kröfum íþróttar þinnar og lífsins á ábyrgan hátt.
AFHVERJU ÍÞRÓTTASÁLFRÆÐI
Íþróttasálfræði tímar nálgast hvern íþróttamann á heildrænan hátt og miða að öllum aðstæðum sem geta haft áhrif á frammistöðu eða andlega heilsu.
Hámarkaðu árangur
Íþróttamenn og íþróttalið hafa náð tökum á næringar-, líkamlegum og taktískum þáttum íþróttaþjálfunar. Síðasta púslið í frammistöðuaukningu er þjálfun í andlegri færni, umfang sem hefur verið vísindalega sannað að eykur frammistöðu í íþróttum og í lífinu.
Stuðningur við andlega heilsu
Íþróttamenn eru ekki síður viðkvæmir fyrir þunglyndi, kvíða, eða hverskonar átökum og streitu í hversdagsleikanum. Ég er þjálfaður í andlegri ráðgjöf, en hún veitir íþróttamönnum aðgang að þjónustu frá einstakling sem skilur tungumál íþrótta, jafnvel þegar barátta íþróttamanns liggur fyrir utan það.
Draga úr streitu og kulnun
Íþróttasálfræði ráðgjöf hjálpar íþróttafólki að finna sitt „af hverju“ og búa til gildisdrifnar íþróttarútínur sem nýta innri hvata, auka tilgang og ánægju í íþróttum og skapa jafnvægi í íþróttum og lífi sem dregur úr streitu og líkum á tilfinningalegri þreytu og kulnun.
Byggja upp færni fyrir íþróttir og lífið
Rannsóknir sýna að: Þeir sem leggja stund á íþróttasálfræði ná fram hærri og stöðugri frammistöðu en þeir sem gera það ekki. En þessi árangursaukning nær langt út fyrir íþróttina sjálfa. Íþróttasálfræði getur aukið núvitund, sjálfsvitund, sjálfstraust, samskipti, leiðtogahæfileika og jákvæða sjálfsmynd, sem allt stuðlar að heilbrigðara lífi og tryggir að lærdómurinn sem lærður er í íþróttum geti færst yfir í færni sem eykur ánægju í lífinu.
HVERJU Á AÐ BÚAST VIÐ
Fyrir þá sem eru að fá andlega þjálfun í fyrsta skiptið, fyrsti fundurinn mun að mestu samanstanda af upplýsingasöfnun, fyrir þig til að kynna mér fyrir þínum sérstöku markmiðum sem þú vilt ná með ráðgjöfinni og til að bera kennsl á þær hindranir sem þú hefur staðið frammi fyrir í leit að þessum markmiðum í fortíðinni. Ég og þú munum síðan vinna saman að því að búa til áætlun til að takast á við þessar hindranir og ná markmiðum þínum. Spurningalistar gætu einnig verið notaðir til að skilja betur aðstæður þínar og veita skilvirka umönnun. Upplýsingarnar sem þú deilir með mér eru trúnaðarmál og verndaðar af ströngum stöðlum um umönnun ráðgjafa/skjólstæðings.
Leiðin í gegnum þessa fundi er breytileg frá viðskiptavinum til viðskiptavina. En hvort sem það eru markmið þín eða hindranir, ég er hér til að hjálpa þér að líða betur á öllum sviðum.
Mátt deila öllum spurningum eða áhyggjum sem þú gætir haft varðandi þetta ferli t.d. til að ræða ráðgjafarvalkosti, þar með talið fundi í gegnum tölvu, eða fundi með foreldrum/forráðamönnum.